Détail de la séance de Adelie du lundi 20 février 2012 de 15h30 à 16h30 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2 km.
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• de 16h30 à 17h30, tio a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
• de 15h00 à 17h00, DJsub a nagé 2100 mètres : pas de commentaire
• de 14h40 à 16h15, turbot a nagé 3500 mètres : pas de commentaire
• de 13h55 à 16h00, Emmanuel a nagé 6000 mètres : pas de commentaire
• de 12h15 à 18h21, grosse_baleine a nagé 20200 mètres : pas de commentaire