Détail de la séance de bonpiocheur du vendredi 17 février 2012 de 18h15 à 18h45 , à la piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret).
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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450m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
450m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1000m.
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• de 18h00 à 18h45, luludo a nagé 1800 mètres : pas de commentaire