Détail de séance
Détail de la séance de pierlan du mardi 10 janvier 2012 .
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 550m | 12'33 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 1 minute | |||||||||
| 500m | 11'08 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 1 minute | |||||||||
| 200m | 4'52 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 1 minute | |||||||||
| 500m | 11'26 | crawl | - | - | | - | |||
total : 1.75 km.
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