Détail de séance
Détail de la séance de marieswim du mercredi 28 décembre 2011 de 12h00 à 14h00 , à la piscine municipale de Corte.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | 1 heure | brasse | planche | - |   | - | |||
| 2 km | 1 heure | brasse | plaquettes, pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 800m | 15 minutes | nage libre | - | - |  | - |
total : 4.8 km.
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Très très dure....
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