Détail de la séance de appleman du samedi 05 novembre 2011 de 18h15 à 19h05 , à la piscine Guy Bey.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.7 km.
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