Détail de la séance de prunettee du samedi 29 octobre 2011 de 10h00 à 12h00 , à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | battements de jambes | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | bras crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | jambes ondulations | palmes, planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.6 km.
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