Détail de la séance de runnito du samedi 29 octobre 2011 de 13h15 à 14h15 , à la piscine Porte de la Plaine.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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1.1 km | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.6 km.
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• de 13h26 à 14h17, nicolasl a nagé 2000 mètres : Refoulé à l'entrée de la piscine didot - problème technique, réouverture à 14H, pas envie d'attendre - je pousse jusqu'à porte de la plaine.
Séquence émotion ^^
C'est ici, il y a quatre ans, que j'ai enchaîné "sérieusement" mes premières longueurs en crawl lorsque je peinais trop dans le bassin de Keller et ses 50 très longs mètres