Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du jeudi 06 octobre 2011 de 11h53 à 13h18, à la piscine de Nanterre.

Je n'avais pas nagé depuis le dimanche 25 ( depuis 2 enrtrainements de muay thai la semaine dernièrer et deux cette semaine hier et avant hier.)
Je n'avais plus nagé en grand bassin depuis le 3 aout meme ( pas mal de galères avec les fermetures de pisicne, vidange et ma semaine dernière, jeudi , grand bassin fermé pour soucis technique et le vendredi c'est moi qui avait des soucis techniques, un belle gueule de bois.)

Donc rettrouvailles avec un bassin de 50a Nanterre Maurice Thorez à midi!!
Deux entrainements de Muay thai dans les jambes, et je manque clairement de rythme! Depuis mon retour de vacances ce n'était que ma 4eme séance de natation en ....6 semaines!!
Bref performance temporelle moyenne, voir même médiocre

4000 mètres, que du crawl en 84 minutes et 56 secondes!
Pourtant ça partait bien, vraiment bien, au niveau des sensations, de la vélocité, de la glisse. Bref 800 premiers mètres au top m^me si d'entrée j'avais certains muscles des bras qui tiraienn bien! Il faut dire qu'il n'y avait pas trop de monde, ensiuite, ben c'esy un bassin bien fréquenté que la municipale le midi, ouverte entre 11h45 rt 13h45
Après ça, nage un peu l'arrache, mal au bras,sentiment de nager à l'envers...;
Au final reste la satisfaction d'avoir enchainé 4 bornes uniquement en crawl malgré les bras qui brulent et d'avoir retrouvé le grand bassin!! Il est certain que sur un 3eme jour de sport de suite, surtout avec la boxe, je ne vais pas virevolter comme un requin!!
Passage entre 3500 et 3800 assez galère, j'avais vraiment mal putain, à la fin je me suis arraché!!
Bref c'est pas si mal, mais j'ai l'impression d'avoir un km en moins dans les jambes
4 bornes c'est mon plancher, et je me suis arraché pour les faire. Bref j'ai terminé la séance comme si j'avais fait 5 bornes!
Prochaines séances dans les bassin, mardi et jeudi prochain!!!
Il faut que je retrouve le rythme mais c'est aussi la rancon du succès vu que je privlilégie le muay thai et que maintenant je fait des footings.
keep swiming