Détail de séance
Détail de la séance de MIROUF77 du lundi 26 septembre 2011 de 12h30 à 13h25 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000m | - | crawl | pull buoy | - |    | - | |||
| 500m | - | jambes ondulations | planche | - | | - | |||
| 500m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 300m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 600m | - | crawl | - | - | | - |
total : 3.1 km.
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