Détail de la séance de zanzibar du jeudi 22 septembre 2011 de 19h10 à 20h15 , à la piscine Armand Massard.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.2 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.2 km.
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Reprise de l'entrainement CLUB !!! un régal
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