Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du jeudi 22 septembre 2011 de 19h10 à 20h15 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2.2 km | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 1000m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 3.2 km.
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Reprise de l'entrainement CLUB !!! un régal
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