Détail de la séance de ploufplouf du dimanche 11 septembre 2011 de 16h45 à 18h25 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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4.5 km | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 4.5 km.
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quelques zarbi tués et beaucoup de boulets de septembre! j'avais bien envie d'en mettre un ou deux entre les chevilles à la place de mon pull buoy/elastique mais sont lourds:D..ptèt commencer par un boule de pétanque pour m'habituer
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• de 17h35 à 18h35, oleum a nagé 2000 mètres : Temp. bassin : Bonne, Configuration 1/2 2 fois 25m et 1/2 50m lignés non coupe vagues
par types de nage et vitesses...• de 17h25 à 18h45, olivsub a nagé 2850 mètres : pas de commentaire
• de 17h00 à 17h40, SousMarin a nagé 1200 mètres : Samedi et Dimanche à Hermant, Hermant en grosse affluence (suite à la vidange de Vallerey?), dur dur à supporter. A chaque arrivée à l'accueil on jette un coup d'oeuil à travers la baie vitrée, se doutant bien que vue l'heure cela va se bousculer au portillon, hélas on ne peut s'empêcher de sursauter en découvrant la vision apocalyptique qui s'offre à nos yeux dans les lignes de nages. Et pourtant chaque week-end on se retrouve inlassablement devant GH, prêt à en découdre.
Hier il y avait une initiation (ou tests) nage avec palmes et bouteilles, ça donnait envie.
Désolé Bigorno de ne t'avoir point vue.
• de 16h10 à 17h00, bigorno a nagé 2000 mètres : Hornstrandir toujours souriant malgré une seule ligne et croisé Sous-Marin sous les douches mais il est tellement grand qu'il ne voit personne:-p . La bise à Oléum dans les vestiaires en échangeant quelques propos décalés
• de 16h00 à 17h30, hornstrandir a nagé 4000 mètres : Séance assez ennuyeuse : pas bonne glisse et pas vraiment de distractions pendant les longueurs