Détail de la séance de Panda1 du samedi 27 aout 2011 de 11h00 à 11h45 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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400m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | battements de jambes | planche | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 1.5 km.
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• de 11h00 à 12h00, tomtommyboy a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
• de 10h00 à 12h00, pascalito a nagé 3500 mètres : Séance effectuée à Besançon Piscine Lafayette