Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du vendredi 15 juillet 2011 de 11h00 à 12h25, à la piscine de Boulogne-Billancourt.

J'avais prévu au moins deux séances de natation pour le Pont de la fête nationale.
Au finale, une seule, mais probablement une séance à midi non prévue.(enfin peut-être)
Hier l'option canapé, vin rouge, tour de France après un bon déjeuner l'a emporter sur l'option pull buoy plaquettes.
Samedi matin, horrible moment, de se trouver devant une piscine fermée alors que j'étais déjà limite en maillot, bonnet, lunettes dans la rue, motivé, frais et reposé.
Bon restera une bonne séance vendredi matin. Piscine de MER (41)
Au niveau de ma forme, pas top, trop d'excès de tabac et de vin le 14 juillet mais je me suis arraché et j'ai bien fait.
Au niveau des conditions, bassin de 25 mètres en extérieur et temps relativement ensoleillé et assez chaud, chose rare en ce moment!!
Pas trop de monde dans le bassin, même si je ferais une belle colision crane/crane avec une petite torpille de 10 ans, en bonnet et qui nageait bien. On avait l'air d'avoir tous les deux le cranes solides, et pas de temps à perdre.
Séance dure, assez pénible niveau pulmonaire, ou ça a bien tiré aussi dés le départ. Bref, j'ai pas mal nagé, que du crawl,pas l'impression de mal nager, mais juste de la souffrance physique toute la séance et particulièrement à la fin, mais ce genre de séance est intéressante physiquement et mentalement.
Donc au final, ayant oublié mon pull buoy, que du crawl, 4200 mètres dans un temps correct (certes en petit bassin, mais pas non plus en forme optimale) de 85 minutes.
Etirements et abdos ensuite.
Bien dégouté pour samedi matin, heureusement que je n'étais pas le seul nageur a avoir integré les horaires d'été.