Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du dimanche 26 juin 2011 de 10h44 à 12h04, à la piscine de Boulogne-Billancourt.

Piscine de Mer (41)

Hier matin, superbe séance au niveau du cadre, de la performance et des sensations.Petit bassin en extérieur sous le soleil, eau à la bonne température, ni trop chaud, ni trop froide.
J'avais décidé de faire la même séance que mercredi dernier, sauf que j'ai fait aussi un peu ( 500 metres) de respiration en 4 temps en crawl!
Donc 4100 mètres, 500 brasse, 3600 crawl(dont 1000 en pull buoy) dans l'excellent temps de 80 minutes (certes en bassin de 25.) et encore, j'avais pas mon chrono précis, mais c'etait surement 79 et quelques.
Sacrée séance, avec d'entrée de bonnes sensations, de fluidité vitesse. Bonne maîtrise du pull buoy, moins déstabilisé que mercredi dernier surtout après quand il faut renager sans la bouée, la mes jambes ont retrouvé le rythme et l"équilibre facilement!!
Grosses sensations à la fin, d'accéleration sans chercher justement a accélérer et bon sprint sur la fin. J'aurais pu nager plus surtout dans ces conditions estivales mais j'avais des trucs à faire. J'aurias bien fait du pull/plaquettes
Mais bien nager, techniquement, rapidement, et en extérieur, c'est grisant. J'étais un peu raide du cours de muay thai de jeudi soir, le samedi mais hier, vraiment bien. Penser quand meme a mettre de la creme solaire sur les brase et épaules par ces températures caniculaires.
Etirements ensuite après avoir fait un exercice de battement de jambe que font les types en water polo!!

Super séance!!y'a des jours comme ça.