Détail de séance
Détail de la séance de poly du mercredi 22 juin 2011 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 650m | - | battements de jambes | planche |   | 0s | ||||
| 300m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 300m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 300m | - | papillon | - | | 0s | ||||
| 300m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 200m | - | crawl | plaquettes | | 0s | ||||
| 100m | - | 4 nages | - | | 0s |
total : 2.15 km.
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