Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du jeudi 23 juin 2011 de 20h00 à 21h00 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 1.8 km | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 300m | - | battements de jambes | planche | | 0s |
total : 2.3 km.
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