Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du vendredi 03 juin 2011 de 14h00 à 15h33, à la piscine de Nanterre Université.

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Dure séance vendredi. Je me suis forcé à y aller, avec des courbatures. Même séance (avec quelques variantes) que le mercredi, à savoir 4300 mètres ( 100 dos, 1000 brasse, 3200 crawl dont 500 metres en 4 temps) en 94 minutes cette fois ci. Temps encore moyen, mais l'essentiel etait de nager, de souffrir un peu. Endurence. Ca passait tout seule sur le 1er mille metre de crawl mais ensuite séance vraiment lessivante. Etirements, abdos ensuite et au final une belle semaine de natation et sport.
Nagé TOUT SEULE DANS LIGNE durant toute la séance. Sympa

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