Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du lundi 16 mai 2011 de 18h01 à 19h22, à la piscine de Nanterre Université.

 

 

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je n'avais pas été nagé vendredi, trop somnolent et assez mal aux ischio-jambiers, et pas pu compensé samedi!
Retour dans les bassins hier, avec la meme séance que jeudi dernier, soit en grand bassin 4000 mètres de crawl ( moitité en 2 temps classique, moitié en 2-4 temps) mais un meilleur temps avec 3 minutes de gagné soit donc 81 minutes... Dommage de ne pas avoir accroché le 3km/h pile poil mais bon bonne séance avec de l'engagement physique et mental, du rythme, et un bon travail respiratoires. Bonnes sensations, vélocité, des bonnes poussées sur le mur mais aussi une impression de mauvaise technique, étrange. Pas mal de monde à la fin, enfin tout est relatif, mais quand on est habitué a nager seul ou a 3 maxi dans une ligne on fait vite le difficile et surtout niveau hétéroclite de nage. Un peu pénible. J'aurais bien nagé plus mais le monde m'a un peu dissuadé et puis j'étais un poil éprouvé au niveau du souffle aussi.
Mais belle séance, terminée par des étirements assez longs, des abdos et du gainage.
Ce sera normallement la seule séance de la semaine, place au muay thai maintenant.
keep swiming.

 

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