Détail de séance
Détail de la séance de ploufplouf du mercredi 27 avril 2011 de 17h35 à 19h05 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 km | - | 4 nages | - |   | 0s |
total : 4 km.
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Bobo épaule
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 18h50 à 20h00, albatrosmazouT a nagé 3000 mètres : RAS
• de 18h10 à 19h25, baha a nagé 3600 mètres : TT: 1h10'59'', FL: 50'', SL: 1'04'', AVG: 59'', L: 72x25x2. que deux lignes pour le public le reste pour les clubs
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