Détail de séance

Détail de la séance de tortueninja du lundi 18 avril 2011 de 16h30 à 18h40, à l'etablissement "Complexe sportif de l'Arche Guedon".

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C'est plus rapide dans un bassin de 25m, des ratrappés en crawl et en dos crawlé, séances avec PB aux Cuisses + ElastiQ Bleu aux genoux pour la brasse puis séance avec PB+ElastiQ Noir aux chevilles pour le crawl en travaillant les bras "furtifs" et quelques longueurs en pap.
Un grand Merci à GG, l'entraineur des Nageurs du Val Maubuée qui va me prendre en main pour préparer le BEESAN.

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