Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du mercredi 09 mars 2011 de 18h17 à 19h38, à la piscine de Nanterre Université.

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Hier superbe séance
121eme ne 96 semaine!!
Bassin olympique, du crawl et uniquement du crawl dans un très bon rythme pour un grand bassin!
4000 mètres soit 4 km en 81 minutes.
Séance lessivante mais comme ça fait du bien!
Etirements, abdos, gainage ensuite!!
Vraiment ravi de cette séance, distance et vitesse, et uniquement sur du nage libre.
J'y retourne ce soir avant le match! Séance avec de la brasse, essayer de faire + que 4 km.
Keep swiming

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