Détail de séance
Détail de la séance de valzanzibar du mardi 23 décembre 2008 de 17h30 à 18h35 , à la piscine Keller.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 1.2 km | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 1.4 km | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 100m | - | ondulations | - | | 0s | ||||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 200m | - | battements de jambes | planche | | 0s |
total : 3.2 km.
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Séance très agréable!
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 17h20 à 18h35, xph a nagé 3000 mètres : Très mauvaise reprise après une (trop) longue période d'abstinence... Vivement qu'on retrouve une forme correcte. Affluence IM-PEC-CA-BLE!
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