Détail de séance
Détail de la séance de nkika du samedi 05 février 2011 de 16h00 à 17h15 , à la piscine Blomet.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | brasse | - |   | 0s | ||||
| 1.3 km | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 700m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 400m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 400m | - | battements de jambes | planche | | 0s |
total : 3.4 km.
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