Détail de séance

Détail de la séance de Saigonnais du dimanche 23 janvier 2011 de 10h10 à 11h30, à l'etablissement "YMCA Centre-ville Montréal".

 

 

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Ce matin -21C, ressenti -30C, ciel bleu, soleil.
Il faut porter des bottes spéciales conçues pour le froid intense pour ne pas perdre les orteils. Sans quelques orteils, j’aurai des problèmes de performance.

Lorsque le mercure remonte au dessus de -10C, on a l’impression que c’est le printemps.
Le froid tue les microbes et les insectes prédateurs.

Crawl
62mn, laps 79, 1975m, CDB 17, vit : 190
PB
19 mn, laps 31, 775m, CDB 14m, vitesse 151
Plaquettes
26 mn, laps 38, 950m, CDB 13, vitesse 166s par 100m
Back stroke
29mn, laps 36, 900m, CDB 16, vitesse 194

 

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