Détail de séance

Détail de la séance de Nine du samedi 31 mai 2025 de 13h20 à 16h27 , à la piscine Paul Valeyre.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		300m	-	jambes dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		100m	-	4 nages	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		600m	-	bras crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 2.5 km.

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