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Détail de séance

Détail de la séance de Nine du samedi 28 décembre 2024 de 14h06 à 15h41 , à la piscine Aspirant Dunand.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-dos crawlé--     - 
  300m-crawl--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  200m-dos crawlé--     - 
  100m-jambes dos crawlé--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-battements de jambesplanche-     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-brasseplanche-     - 
  100m-brasse--     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  100m-4 nages--     - 
  300m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  300m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  100m-4 nagespalmes-     - 
  100m-dos crawlépalmes-     - 
  300m-bras crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  300m-bras crawlpull buoy, élastique-     - 
  100m-dos crawlé--     - 

total : 3.5 km.

 

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