Détail de la séance de nikapini du mardi 25 novembre 2008 de 14h00 à 16h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
3 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1000m | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
500m | - | battements de jambes | planche | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
300m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 4.8 km.
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