Détail de séance

Détail de la séance de Nine du lundi 21 octobre 2024 de 14h34 à 15h38 , à la piscine Georges Vallerey.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  300m-dos crawlé--     - 
  300m-crawl--     - 
  150m-4 nages--     - 
  150m-dos crawlé--     - 
  150m-crawl--     - 
  150m-brasse--     - 
  150m-jambes dos crawlépalmes-     - 
  150m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  150m-4 nagespalmes-     - 
  150m-dos crawlépalmes-     - 
  550m-bras crawlplaquettes, pull buoy, élastique-     - 
  50m-dos crawlé--     - 

total : 2.4 km.

 

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