Détail de séance
Détail de la séance de nikapini du mardi 18 novembre 2008 de 14h00 à 15h30 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 km | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 900m | - | bras crawl | pull buoy | | 0s | ||||
| 300m | - | battements de jambes | planche | | 0s | ||||
| 300m | - | brasse | - | | 0s |
total : 3.5 km.
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