Détail de séance
Détail de la séance de zanzibar du jeudi 16 décembre 2010 de 19h05 à 19h45 , à la piscine Armand Massard.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | 4 nages | - |   | 0s | ||||
| 800m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 600m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 800m | - | battements de jambes | planche | | 0s |
total : 2.4 km.
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Club : mal à l'épaule et toujours beaucoup de courant d'air : Séance Bof Bof
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