Détail de séance
Détail de la séance de snoop77 du dimanche 19 novembre 2023 de 14h18 à 15h56 , à l'etablissement "Centre Aquatique du Val d'Europe".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 50m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 1000m | - | ondulations | palmes, planche | - | | - | |||
| 1000m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | jambes brasse | planche | - | | - | |||
| 150m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos brassé | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - |
total : 4.4 km.
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Mon dernier 25m en longue coulée + 5 mouvements de brasse
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