Détail de séance

Détail de la séance de Dolphina du jeudi 16 novembre 2023 de 18h00 à 19h30 , à la piscine Jean Taris.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		75m	-	nage libre	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		50m	-	crawl	-	-		-
PAUSE 10s
		100m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		800m	-	crawl	plaquettes	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-
		50m	-	crawl	élastique	-		-
		25m	-	dos crawlé	élastique	-		-

total : 2.5 km.

Signaler cette séance aux modérateurs

pas de commentaire

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance