Détail de séance
Détail de la séance de linku du vendredi 25 aout 2023 de 18h15 à 19h10 , à la piscine du Ministère de la Défense.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | palmes, plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | jambes 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | 4 nages | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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