Détail de la séance de linku du mardi 11 juillet 2023 , à la piscine Thérèse et Jeanne Brulé (ex Elisabeth).
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
600m | - | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | crawl | plaquettes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
200m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.7 km | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.8 km.
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