Détail de séance

Détail de la séance de Viovio du mercredi 08 décembre 2010 de 18h10 à 19h16, à la piscine de Nanterre Université.

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Retour dans les bassins, apres 10 jours sans...
quasi un mois que je n'avais pas fait de bassin de 50 metres aussi!
Séance SEUL dans ma ligne pendant 2300 metres, puis avec 1 personne pendant 300m et la fin seul.
Excellent, séance un peu rude a la fin niveau souffle et dorsaux et relativement lente. M'enfin...

Donc 66 minutes, 3000 metres, 500 brasse, 2500 crawl

étirements, 120 abdos ensuite!

Réactions

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