Détail de séance

Détail de la séance de lesdoigtspalmes du mercredi 19 avril 2023 de 11h15 à 12h00 , à l'etablissement "Centre Aquatique Grand Bleu".

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  100m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
  500m-battements de jambespalmes-     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-ondulations--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 

total : 1.3 km.

 

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Séance décrispage , étirage, allongement, étirements, remise en place et… Massage !

 

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