Détail de séance

Détail de la séance de ploufplouf du mardi 23 novembre 2010 de 18h45 à 20h00 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	4 nages	-			0s
		400m	-	dos crawlé	-			0s
		200m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		2.2 km	-	crawl	-			0s

total : 3.2 km.

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Bonne séance vitesse pour changer.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 18h40 à 19h50, albatrosmazouT a nagé 3000 mètres : RAS