Détail de séance
Détail de la séance de ploufou du mardi 22 février 2022 de 18h30 à 19h30 , à l'etablissement "Centre aquatique Aygueblue - Atlantisud".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes nage libre | - | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 150m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes 4 nages | planche | - | | - |
total : 1.5 km.
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