Détail de séance
Détail de la séance de jordi du lundi 15 novembre 2010 de 20h30 à 21h30 , à l'etablissement "Stade Nautique Istres".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - |   | 0s | ||||
| 250m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 25m | - | papillon | - | | 0s | ||||
| 25m | - | brasse | - | | 0s | ||||
| 800m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 100m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 400m | - | crawl | - | | 0s | ||||
| 100m | - | dos crawlé | - | | 0s | ||||
| 300m | - | 4 nages | - | | 0s | ||||
| 100m | - | crawl | - | | 0s |
total : 2.4 km.
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