Détail de séance
Détail de la séance de Dolphina du mardi 09 novembre 2021 de 17h16 à 18h16 , à la piscine Aquasud 77.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - |
total : 1.8 km.
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