Détail de séance

Détail de la séance de Fullymarine du vendredi 29 octobre 2010 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	brasse	-			0s
		300m	-	bras crawl	pull buoy			0s
		250m	-	dos crawlé	-			0s
		250m	-	crawl	-			0s
		150m	-	ondulations	-			0s
		100m	-	battements de jambes	planche			0s
		50m	-	dos brassé	-			0s

total : 1.5 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h30 à 13h30, MIROUF77 a nagé 3000 mètres : Séance difficile à terminé aujourd'hui car manque de sommeil.
Par contre pour une fois même si la piscine été relativement fréquentée (il y a eu bien pire), bonne entente dans la ligne d'eau crawl/dos rapide. Même s'il y a du monde quand les nageurs respectent les règles de circulation ça fonctionne tout de suite mieux.
J'ai aperçu un bonnet blanc Nageur.com, ce nageur faisait du PB+élastique sans plaquettes avec aisance... Belle nage

• de 12h20 à 13h40, TORTUENINJA a nagé 3000 mètres : Après la séance d'hier, entre le VTT et les PalM, je ne sentais plus mes jambes, aujourd'hui... je me suis rattrapé avec une séance comme d'habitude avec PB + ElastiQ !!
Tu aurais dû venir me chatouiller, MIROUF77