Détail de séance

Détail de la séance de Nine du samedi 14 décembre 2019 de 14h00 à 15h15 , à la piscine Mulighausen.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	crawl	palmes	-		-
		400m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		800m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	54s	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3 km.

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