Détail de séance

Détail de la séance de bleuocean du samedi 14 décembre 2019 de 08h00 à 09h30, à la piscine de Saint-Jean-de-Luz.

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Club : 4 x 175 (100 crawl/50 dos/25 brasse) + 2 x 200 jambes - 3 x 400 m (1 plaquettes, 1 souple , 1 en 4 temps) - 8 x 50 r 15'' - 8 x 50 en mode petit "Grand bleu" (25 m + retour coulée ventrale en Apnée - fin du 25 souple)

Réactions

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