Détail de séance

Détail de la séance de Nine du samedi 07 décembre 2019 de 17h41 à 18h57 , à la piscine Mulighausen.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		1.5 km	31'51	crawl	élastique	-		-
		400m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	4 nages	palmes	-		-
		500m	-	bras crawl	plaquettes, pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-

total : 3 km.

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