Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du vendredi 18 octobre 2019 de 10h12 à 11h14 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | 1'38.5 | nage libre | - | - |   | - | |||
| 100m | 1'39.63 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'44.75 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'59.25 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 22s | |||||||||
| 100m | 1'38.38 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'38.38 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'42.75 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'57.5 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 11s | |||||||||
| 100m | 1'47.88 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 4'09.25 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 2'15 | |||||||||
| 100m | 1'54.25 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 26s | |||||||||
| 100m | 1'28.88 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'33.25 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'49.75 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 3s | |||||||||
| 100m | 1'47.88 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 2s | |||||||||
| 100m | 1'46 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'03.75 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 2s | |||||||||
| 100m | 2'02.5 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 29s | |||||||||
| 100m | 1'33.25 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 3s | |||||||||
| 100m | 1'30.75 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'32 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'58.63 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'10.13 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 40s | |||||||||
| 100m | 1'30.75 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 3'59.13 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 2'37 | |||||||||
| 100m | 1'22.5 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'28.88 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 100m | 1'24.38 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 4'24.5 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 3s | |||||||||
| 100m | 4'22.13 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 3'45 | |||||||||
| 25m | 37s | nage libre | - | - | | - | |||
total : 3.025 km.
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