Détail de la séance de Nine du jeudi 27 juin 2019 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Mulighausen.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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300m | - | nage libre | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
700m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | jambes dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | jambes brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | bras dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
75m | - | bras crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | battements de jambes | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 2.2 km.
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