Détail de séance

Détail de la séance de bleuocean du lundi 15 avril 2019 de 12h00 à 13h20, à la piscine de Lauga.

 

 

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5 x 800 dont :
1 échauffement
1 accélération au 400 et 600 sur 50 m
1 aéro respiration 3/5/7
1 50m vite/ 50m lent
1 tuba : 600 et 200 recup
Conditions idéales, très bonne séance

 

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

de 12h00 à 13h21, doni a nagé 5000 mètres : parfait, vacances, plus personne dans l'eau, 1h01 au 4000m en pure bonheur