Détail de séance
Détail de la séance de vincentb64 du vendredi 18 janvier 2019 de 11h12 à 12h18 , à la piscine des Hauts de Sainte Croix.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | 1'27 | nage libre | - | - |   | - | |||
| 100m | 2'07 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 31s | |||||||||
| 100m | 1'37 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'25 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 3'44 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 2'19 | |||||||||
| 100m | 1'27 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'47 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 11s | |||||||||
| 100m | 1'37 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 1s | |||||||||
| 100m | 1'37 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 5s | |||||||||
| 100m | 1'41 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'54 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'34 | |||||||||
| 100m | 1'21 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'55 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 26s | |||||||||
| 100m | 1'30 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'24 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 45s | |||||||||
| 100m | 1'40 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'58 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 10s | |||||||||
| 100m | 2'49 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'18 | |||||||||
| 100m | 1'32 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'20 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 40s | |||||||||
| 100m | 1'42 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 4'34 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 2'55 | |||||||||
| 100m | 1'40 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 12s | |||||||||
| 100m | 1'29 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 3s | |||||||||
| 100m | 1'27 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 2'19 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 56s | |||||||||
| 100m | 1'24 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'29 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | nage libre | - | - | | - | |||
| 100m | 4'07 | nage libre | - | - | | - | |||
| PAUSE 2'44 | |||||||||
| 25m | 1'25 | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | 1'25 | nage libre | - | - | | - | |||
total : 3.15 km.
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