Détail de séance
Détail de la séance de bersound du jeudi 22 février 2018 de 18h10 à 19h00 , à la piscine de Marlioz.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 575m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 725m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.65 km.
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Entre 15 et 20 dans tout le bassin, 3 dans la ligne de nage
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