Détail de la séance de garp du dimanche 12 septembre 2010 de 18h30 à 19h40 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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2.9 km | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
200m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3.1 km.
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Journée de triathlète !
Velib le matin, puis la parisienne, 22 000 filles et moi et moi et moi, et enfin natation chez Georges H avec Oleum et Nono le Bo. Désolé Oleum j'ai pas pu t'attendre, rdv avancé...La prochaine fois.
Le bo nono armé de ses plaquettes hypersoniques a enchainé les longueurs. Du dépassement dangereux avec des brasseurs à écarteur, pain dans la tête et dos crawleur en perdition en pleine face. Une crampe et là dessus Oleum qui me chatouille la plante des pieds, la fin de séance rimera avec humiliation totale !:-)
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• de 19h20 à 20h20, nc03 a nagé 1500 mètres : pas de commentaire
• de 17h40 à 18h40, bueno a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
• de 17h20 à 18h30, ploufplouf a nagé 3000 mètres : Queue de monde! vivement la réouverture des pataugeoires environnantes.
• de 17h15 à 18h40, oleum a nagé 2500 mètres : Temp. bassin (couvert jusqu'à l'été prochain): bonne. Lignés coupe vague, 3 couloirs de nages hétéroclite.
Temp. ext. : bonne à frais si l'on s'arrêtent pour papoter.